Frango assado com arroz selvagem e legumes calorias e nutricao
Frango assado com arroz selvagem e legumes contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 40g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz selvagem e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 339 | 21 | 0 | 37.5 |
| Arroz selvagem e integral cozido | 120 g | 150 | 1 | 31 | 4.2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Aipo | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Limão | 40 g | 12 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz selvagem e integral cozido · Cenoura cozida · Aipo · Limão · Azeite de oliva (para cozinhar)
Como Frango assado com arroz selvagem e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -451 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -285 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -40 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz selvagem e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com arroz selvagem e legumes e calorico com 150 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com arroz selvagem e legumes e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Frango assado com arroz selvagem e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz selvagem e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz selvagem e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz selvagem e integral cozido, Azeite de oliva (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz selvagem e legumes?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz selvagem e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
