Frango assado com arroz temperado calorias e nutricao
Frango assado com arroz temperado contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 36g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com arroz temperado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango (airfryer) | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Linguiça picada | 20 g | 60 | 5.2 | 0.4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango (airfryer) · Arroz branco cozido · Ervilha · Milho verde · Cenoura ralada · Linguiça picada
Como Frango assado com arroz temperado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -373 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -207 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com arroz temperado e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango assado com arroz temperado e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com arroz temperado e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 49g de proteina, Frango assado com arroz temperado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com arroz temperado?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com arroz temperado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango (airfryer), Arroz branco cozido, Linguiça picada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com arroz temperado?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com arroz temperado?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
