Frango assado com batata doce, couve e salada calorias e nutricao
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Frango assado com batata doce, couve e salada contem 968 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 31g de carboidratos e 90g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata doce, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 250 g | 535 | 31 | 0 | 64 |
| Batata doce assada | 120 g | 121 | 3 | 22 | 1.5 |
| Couve refogada | 60 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Salada de tomate e cebola | 80 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Costela de porco assada | 80 g | 232 | 16 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Batata doce assada · Couve refogada · Salada de tomate e cebola · Costela de porco assada
Como Frango assado com batata doce, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -802 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -636 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -493 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -493 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata doce, couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata doce, couve e salada e calorico com 164 kcal/100 g. Com 90g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata doce, couve e salada e bom para emagrecer?
Com 968 calorias por porcao, Frango assado com batata doce, couve e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata doce, couve e salada?
Uma porcao contem 90g de proteina, o que representa cerca de 91% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata doce, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 13%, proteina 37%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Costela de porco assada, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata doce, couve e salada?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~237 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata doce, couve e salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 91% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
