Frango assado com batata doce, brócolis e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango assado com batata doce, brócolis e tomate contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 36g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata doce, brócolis e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Batata doce assada | 120 g | 121 | 0.1 | 28 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Tomate fresco | 90 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata doce assada · Brócolis cozido · Tomate fresco · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com batata doce, brócolis e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -501 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -335 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -192 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata doce, brócolis e tomate e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata doce, brócolis e tomate e calorico com 139 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata doce, brócolis e tomate e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Frango assado com batata doce, brócolis e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata doce, brócolis e tomate?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata doce, brócolis e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Batata doce assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata doce, brócolis e tomate?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata doce, brócolis e tomate?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
