Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada calorias e nutricao
Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 42g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 20 | 0 | 31 |
| Feijão tropeiro | 100 g | 215 | 11 | 18 | 11 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Mix de sementes (gergelim e girassol) | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Feijão tropeiro · Batata doce cozida · Beterraba cozida em cubos · Mix de folhas verdes (alface) · Mix de sementes (gergelim e girassol) · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -599 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -433 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -188 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada e calorico com 179 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Feijão tropeiro, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata doce, feijão tropeiro e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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