Frango assado com batata doce e salada calorias e nutricao
Frango assado com batata doce e salada contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 27g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 396 | 27 | 0 | 36 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.2 | 20.1 | 1.6 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Rúcula · Tomate cereja
Como Frango assado com batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -182 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +127 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata doce e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata doce e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 39g de proteina, Frango assado com batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata doce e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Batata doce cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata doce e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata doce e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
