Frango assado com batata-doce e salada grega calorias e nutricao
Frango assado com batata-doce e salada grega contem 733 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 41g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata-doce e salada grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxas de frango assadas | 180 g | 385 | 21 | 0 | 49 |
| Batata-doce assada | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 1.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Queijo Feta | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Molho Pesto | 20 ml | 105 | 10.2 | 1.4 | 1.9 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxas de frango assadas · Batata-doce assada · Tomate · Pepino · Queijo Feta · Molho Pesto · Cebola roxa
Como Frango assado com batata-doce e salada grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -567 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -401 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -156 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata-doce e salada grega e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata-doce e salada grega e calorico com 137 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata-doce e salada grega e bom para emagrecer?
Com 733 calorias por porcao, Frango assado com batata-doce e salada grega e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata-doce e salada grega?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata-doce e salada grega?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxas de frango assadas, Batata-doce assada, Molho Pesto
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata-doce e salada grega?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata-doce e salada grega?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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