Frango assado com batata-doce e salada mista calorias e nutricao
Frango assado com batata-doce e salada mista contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 29g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata-doce e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 321 | 21 | 0 | 33 |
| Batata-doce assada | 120 g | 132 | 4 | 23 | 1 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Mistura de alfaces e folhas verdes | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata-doce assada · Tomate fresco · Pepino · Mistura de alfaces e folhas verdes · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com batata-doce e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -405 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -239 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata-doce e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata-doce e salada mista e calorico com 127 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata-doce e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 36g de proteina, Frango assado com batata-doce e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata-doce e salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata-doce e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 20%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Batata-doce assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata-doce e salada mista?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata-doce e salada mista?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
