Frango assado com batata doce e salada verde calorias e nutricao
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Frango assado com batata doce e salada verde contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 26g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata doce e salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 20 | 0 | 31 |
| Batata doce assada | 100 g | 101 | 0.1 | 24 | 1 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata doce assada · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Azeite de oliva (tempero) · Sementes de gergelim
Como Frango assado com batata doce e salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -384 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata doce e salada verde e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata doce e salada verde e calorico com 175 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata doce e salada verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 34g de proteina, Frango assado com batata doce e salada verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata doce e salada verde?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata doce e salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 19%, proteina 27%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Batata doce assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata doce e salada verde?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata doce e salada verde?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
