Frango assado com batata e salada calorias e nutricao
Frango assado com batata e salada contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Batata assada | 150 g | 135 | 0.5 | 30 | 3 |
| Repolho cozido | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Batata assada · Repolho cozido · Brócolis cozido
Como Frango assado com batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -297 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -131 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +114 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango assado com batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 32g de proteina, Frango assado com batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Batata assada, Repolho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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