Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico calorias e nutricao
Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico contem 949 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 61g de gordura, 60g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 20 | 1 |
| Quiche de queijo | 80 g | 244 | 16 | 18 | 7 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98 | 1.5 | 16 | 5 |
| Sementes de girassol | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Alface e acelga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata frita · Quiche de queijo · Grão-de-bico cozido · Sementes de girassol · Brócolis cozido · Alface e acelga · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -783 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -617 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -372 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -346 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico e calorico com 234 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico e bom para emagrecer?
Com 949 calorias por porcao, Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 25%, proteina 17%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Quiche de queijo, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~232 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batata frita, quiche e salada de grão-de-bico?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 87% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
