Frango assado com batatas, cenouras e cebola calorias e nutricao
Frango assado com batatas, cenouras e cebola contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 37g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas, cenouras e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.5 | 22 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Batata doce cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.6 |
| Cebola refogada | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Batata cozida · Cenoura cozida · Batata doce cozida · Cebola refogada
Como Frango assado com batatas, cenouras e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -198 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +73 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +111 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas, cenouras e cebola e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango assado com batatas, cenouras e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com batatas, cenouras e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 39g de proteina, Frango assado com batatas, cenouras e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas, cenouras e cebola?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas, cenouras e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Batata cozida, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas, cenouras e cebola?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas, cenouras e cebola?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
