Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha calorias e nutricao
Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 31g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Batata assada | 80 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Couve refogada | 100 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.5 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Ervilha em conserva | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Batata assada · Couve refogada · Quiabo refogado · Ervilha em conserva · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -492 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -326 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -183 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha e calorico com 153 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Batata assada, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas, couve e refogado de quiabo com ervilha?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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