Frango assado com batatas, abacate e grelos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com batatas, abacate e grelos contem 812 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 35g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas, abacate e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (perna e coxa) | 180 g | 387 | 23 | 0 | 45 |
| Batatas assadas | 120 g | 147 | 5 | 23 | 2.5 |
| Abacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Grelos cozidos | 80 g | 28 | 0.4 | 3 | 3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (perna e coxa) · Batatas assadas · Abacate · Grelos cozidos · Azeite (tempero)
Como Frango assado com batatas, abacate e grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -646 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -480 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -337 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -337 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas, abacate e grelos e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas, abacate e grelos e calorico com 166 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas, abacate e grelos e bom para emagrecer?
Com 812 calorias por porcao, Frango assado com batatas, abacate e grelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas, abacate e grelos?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas, abacate e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 17%, proteina 24%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (perna e coxa), Abacate, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas, abacate e grelos?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas, abacate e grelos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
