Frango assado com batatas e cenouras calorias e nutricao
Frango assado com batatas e cenouras contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 38g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e cenouras?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Batata cozida | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Frango assado com batatas e cenouras se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -362 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -196 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +49 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e cenouras e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango assado com batatas e cenouras e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com batatas e cenouras e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 38g de proteina, Frango assado com batatas e cenouras mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e cenouras?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e cenouras?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e cenouras?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e cenouras?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
