Frango assado com batatas e legumes calorias e nutricao
Frango assado com batatas e legumes contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 35g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Perna de frango assada | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Batata assada | 180 g | 200 | 6 | 32 | 4 |
| Feijão verde | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho de assado | 20 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Perna de frango assada · Batata assada · Feijão verde · Molho de assado
Como Frango assado com batatas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -449 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -283 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -38 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas e legumes e calorico com 162 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas e legumes e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Frango assado com batatas e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 23%, proteina 27%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Perna de frango assada, Batata assada, Molho de assado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
