Frango assado com batatas e salada calorias e nutricao
Frango assado com batatas e salada contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Farofa | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Batata cozida · Alface · Tomate · Farofa
Como Frango assado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +74 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +112 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +143 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango assado com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 39g de proteina, Frango assado com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Batata cozida, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
