Frango assado com batatas e salada de pepino calorias e nutricao
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Frango assado com batatas e salada de pepino contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 44g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Batata cozida | 200 g | 172 | 0.2 | 40 | 4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Batata cozida · Cenoura cozida · Pepino picado · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango assado com batatas e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -439 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -273 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -130 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -130 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas e salada de pepino e calorico com 138 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas e salada de pepino e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Frango assado com batatas e salada de pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e salada de pepino?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Batata cozida, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e salada de pepino?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e salada de pepino?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
