Frango assado com batatas e salada mista calorias e nutricao
Frango assado com batatas e salada mista contem 678 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 30g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 180 g | 414 | 26 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mix de folhas (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.6 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho branco/Maionese | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.1 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata cozida · Tomate fresco · Mix de folhas (alface e rúcula) · Cebola roxa · Molho branco/Maionese · Azeitona verde
Como Frango assado com batatas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -512 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -346 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -101 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas e salada mista e calorico com 154 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 678 calorias por porcao, Frango assado com batatas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e salada mista?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 18%, proteina 28%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Molho branco/Maionese, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e salada mista?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e salada mista?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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