Frango assado com batatas e vinagrete calorias e nutricao
Frango assado com batatas e vinagrete contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 25g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 1.5 |
| Tomate picado | 60 g | 10.8 | 0 | 2.4 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Folhas de espinafre | 15 g | 3.4 | 0 | 0.5 | 0.35 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Batata cozida · Tomate picado · Cebola branca · Folhas de espinafre · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com batatas e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -278 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -112 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Frango assado com batatas e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com batatas e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 47g de proteina, Frango assado com batatas e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas e vinagrete?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 22%, proteina 43%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas e vinagrete?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas e vinagrete?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
