Frango assado com batatas fritas e salada mista calorias e nutricao
Frango assado com batatas fritas e salada mista contem 713 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 39g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas fritas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pernas de frango assadas | 150 g | 321 | 18 | 0 | 39.75 |
| Batatas fritas | 80 g | 249.6 | 12 | 32 | 3.4 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.25 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 108.9 | 12.1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pernas de frango assadas · Batatas fritas · Alface · Cenoura ralada · Tomate · Cebola · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Frango assado com batatas fritas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -547 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -381 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -136 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas fritas e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas fritas e salada mista e calorico com 188 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas fritas e salada mista e bom para emagrecer?
Com 713 calorias por porcao, Frango assado com batatas fritas e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas fritas e salada mista?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas fritas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pernas de frango assadas, Batatas fritas, Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas fritas e salada mista?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas fritas e salada mista?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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