Frango assado com batatas rústicas e salada calorias e nutricao
Frango assado com batatas rústicas e salada contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 48g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com batatas rústicas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata rústica assada | 200 g | 300 | 12 | 40 | 5 |
| Coxa de frango assada (com pele) | 150 g | 330 | 25 | 0 | 27 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata rústica assada · Coxa de frango assada (com pele) · Tomate · Cebola · Pimentão verde · Cenoura ralada
Como Frango assado com batatas rústicas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -60 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -22 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +9 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com batatas rústicas e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com batatas rústicas e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com batatas rústicas e salada e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Frango assado com batatas rústicas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com batatas rústicas e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com batatas rústicas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 29%, proteina 20%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada (com pele), Batata rústica assada, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com batatas rústicas e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com batatas rústicas e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
