Frango assado com beterraba, pepino e suco verde calorias e nutricao
Frango assado com beterraba, pepino e suco verde contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com beterraba, pepino e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35.2 | 0.1 | 7.7 | 0.9 |
| Pepino fatiado | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Batata cozida | 60 g | 51.6 | 0.1 | 11.8 | 1.1 |
| Suco verde (detox) | 300 ml | 120 | 0.5 | 26 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Beterraba cozida · Pepino fatiado · Batata cozida · Suco verde (detox)
Como Frango assado com beterraba, pepino e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -296 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -130 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com beterraba, pepino e suco verde e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Frango assado com beterraba, pepino e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com beterraba, pepino e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 37g de proteina, Frango assado com beterraba, pepino e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com beterraba, pepino e suco verde?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com beterraba, pepino e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 41%, proteina 31%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Suco verde (detox), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com beterraba, pepino e suco verde?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com beterraba, pepino e suco verde?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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