Frango assado com cuscuz de milho e legumes calorias e nutricao
Frango assado com cuscuz de milho e legumes contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com cuscuz de milho e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (peito e coxa) | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 0.5 | 25 | 2.25 |
| Abobrinha picada | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71.2 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (peito e coxa) · Cuscuz de milho · Abobrinha picada · Pimentão verde · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com cuscuz de milho e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -283 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -117 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +26 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com cuscuz de milho e legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango assado com cuscuz de milho e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com cuscuz de milho e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 39g de proteina, Frango assado com cuscuz de milho e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com cuscuz de milho e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com cuscuz de milho e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 25%, proteina 35%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (peito e coxa), Cuscuz de milho, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com cuscuz de milho e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com cuscuz de milho e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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