Frango assado com espaguete, arroz e beterraba calorias e nutricao
Frango assado com espaguete, arroz e beterraba contem 823 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 64g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com espaguete, arroz e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Molho branco | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 3 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1 |
| Omelete ou suflê de queijo | 60 g | 120 | 9 | 2 | 8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Espaguete cozido · Molho branco · Arroz branco cozido · Beterraba ralada · Omelete ou suflê de queijo · Alface
Como Frango assado com espaguete, arroz e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -657 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -491 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -348 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com espaguete, arroz e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com espaguete, arroz e beterraba e calorico com 158 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com espaguete, arroz e beterraba e bom para emagrecer?
Com 823 calorias por porcao, Frango assado com espaguete, arroz e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com espaguete, arroz e beterraba?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com espaguete, arroz e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Espaguete cozido, Omelete ou suflê de queijo
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com espaguete, arroz e beterraba?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminhada: ~202 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com espaguete, arroz e beterraba?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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