Frango assado com espaguete e salada calorias e nutricao
Frango assado com espaguete e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 30g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com espaguete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 258 | 16 | 0 | 28.5 |
| Espaguete | 80 g | 126 | 0.5 | 25 | 4.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Espaguete · Tomate · Alface · Cenoura · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com espaguete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -327 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -161 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -18 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com espaguete e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com espaguete e salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com espaguete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 34g de proteina, Frango assado com espaguete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com espaguete e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com espaguete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 24%, proteina 27%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Espaguete, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com espaguete e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com espaguete e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
