Frango assado com esparguete e brócolos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com esparguete e brócolos contem 808 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 54g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com esparguete e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Perna de frango assada | 200 g | 434 | 26 | 0 | 50 |
| Esparguete cozido | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Brócolos | 80 g | 27 | 0.3 | 3.5 | 2.5 |
| Cebola roxa e pimentos | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Perna de frango assada · Esparguete cozido · Brócolos · Cebola roxa e pimentos · Azeite (tempero)
Como Frango assado com esparguete e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -642 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -476 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -333 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -333 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com esparguete e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com esparguete e brócolos e calorico com 165 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com esparguete e brócolos e bom para emagrecer?
Com 808 calorias por porcao, Frango assado com esparguete e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com esparguete e brócolos?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com esparguete e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 27%, proteina 31%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Perna de frango assada, Esparguete cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com esparguete e brócolos?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com esparguete e brócolos?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
