Frango assado com farofa e salada calorias e nutricao
Frango assado com farofa e salada contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 26g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Farofa com feijão | 60 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Farofa com feijão · Alface crespa · Tomate cereja
Como Frango assado com farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -241 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -75 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +170 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com farofa e salada e calorico com 194 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 28g de proteina, Frango assado com farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com farofa e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Farofa com feijão, Alface crespa
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com farofa e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com farofa e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
