Frango assado com feijão, abóbora e beterraba calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com feijão, abóbora e beterraba contem 337 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 21g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com feijão, abóbora e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 234 | 12 | 0 | 31.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Abacaxi | 10 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Abacaxi
Como Frango assado com feijão, abóbora e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -171 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -5 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +138 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com feijão, abóbora e beterraba e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Frango assado com feijão, abóbora e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com feijão, abóbora e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 337 calorias e 37g de proteina, Frango assado com feijão, abóbora e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com feijão, abóbora e beterraba?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com feijão, abóbora e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 25%, proteina 41%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com feijão, abóbora e beterraba?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com feijão, abóbora e beterraba?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
