Frango assado com feijão preto, cenoura e salada calorias e nutricao
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Frango assado com feijão preto, cenoura e salada contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com feijão preto, cenoura e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 4.2 | 20.4 | 0.9 |
| Salada de repolho e cebola | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Farofa · Salada de repolho e cebola
Como Frango assado com feijão preto, cenoura e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -362 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -196 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -53 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com feijão preto, cenoura e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango assado com feijão preto, cenoura e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com feijão preto, cenoura e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 41g de proteina, Frango assado com feijão preto, cenoura e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com feijão preto, cenoura e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com feijão preto, cenoura e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Farofa, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com feijão preto, cenoura e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com feijão preto, cenoura e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
