Frango assado com feijão, batata doce e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com feijão, batata doce e salada contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com feijão, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 258 | 15 | 0 | 31 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata doce cozida | 60 g | 46 | 0.1 | 11 | 0.4 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Feijão carioca cozido · Batata doce cozida · Alface crespa · Tomate picado
Como Frango assado com feijão, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -225 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -59 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +84 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com feijão, batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango assado com feijão, batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com feijão, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 37g de proteina, Frango assado com feijão, batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com feijão, batata doce e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com feijão, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão carioca cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com feijão, batata doce e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com feijão, batata doce e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
