Frango assado com legumes e chucrute calorias e nutricao
Frango assado com legumes e chucrute contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 20g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com legumes e chucrute?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Pimentão vermelho assado | 60 g | 24 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Pimentão amarelo assado | 30 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 15 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Cebola assada | 30 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Chucrute | 80 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Batata cozida | 25 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango assada · Pimentão vermelho assado · Pimentão amarelo assado · Abobrinha grelhada · Cebola assada · Chucrute · Batata cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com legumes e chucrute se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +129 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com legumes e chucrute e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com legumes e chucrute e calorico com 113 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com legumes e chucrute e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 27g de proteina, Frango assado com legumes e chucrute mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com legumes e chucrute?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com legumes e chucrute?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 18%, proteina 23%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango assada, Azeite de oliva (tempero), Pimentão vermelho assado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com legumes e chucrute?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com legumes e chucrute?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
