Frango assado com legumes e pão de queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com legumes e pão de queijo contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 15g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com legumes e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 234 | 12 | 0 | 31.5 |
| Pimentão vermelho assado | 40 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.4 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Pão de queijo | 25 g | 92 | 4.8 | 10.5 | 1.7 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Pimentão vermelho assado · Abobrinha grelhada · Pão de queijo · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com legumes e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -226 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -60 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com legumes e pão de queijo e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com legumes e pão de queijo e calorico com 178 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com legumes e pão de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 34g de proteina, Frango assado com legumes e pão de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com legumes e pão de queijo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com legumes e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 15%, proteina 34%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Pão de queijo, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com legumes e pão de queijo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com legumes e pão de queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
