Frango assado com mandioca e banana-da-terra calorias e nutricao
Frango assado com mandioca e banana-da-terra contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 67g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com mandioca e banana-da-terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Mandioca cozida | 150 g | 187.5 | 0.3 | 45 | 1.2 |
| Banana-da-terra cozida | 60 g | 69 | 0.2 | 18 | 0.8 |
| Molho de tomate e especiarias | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Mandioca cozida · Banana-da-terra cozida · Molho de tomate e especiarias
Como Frango assado com mandioca e banana-da-terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -394 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -228 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -85 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com mandioca e banana-da-terra e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Frango assado com mandioca e banana-da-terra e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com mandioca e banana-da-terra e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 26g de proteina, Frango assado com mandioca e banana-da-terra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com mandioca e banana-da-terra?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com mandioca e banana-da-terra?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Mandioca cozida, Banana-da-terra cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com mandioca e banana-da-terra?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com mandioca e banana-da-terra?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
