Frango assado com massa laços, batatas e espinafres calorias e nutricao
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Frango assado com massa laços, batatas e espinafres contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com massa laços, batatas e espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Massa laços (Farfalle) cozida | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 6.5 |
| Batatas assadas | 80 g | 115 | 4.5 | 17 | 1.6 |
| Espinafres salteados | 60 g | 45 | 3.2 | 2.1 | 1.9 |
| Azeite (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Massa laços (Farfalle) cozida · Batatas assadas · Espinafres salteados · Azeite (tempero)
Como Frango assado com massa laços, batatas e espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -422 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -256 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -113 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -113 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com massa laços, batatas e espinafres e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango assado com massa laços, batatas e espinafres e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com massa laços, batatas e espinafres e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 50g de proteina, Frango assado com massa laços, batatas e espinafres mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com massa laços, batatas e espinafres?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com massa laços, batatas e espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 34%, proteina 34%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Massa laços (Farfalle) cozida, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com massa laços, batatas e espinafres?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com massa laços, batatas e espinafres?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
