Frango assado com ovos e legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com ovos e legumes contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 16g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com ovos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 70 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.1 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Ovo frito · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Tomate cru
Como Frango assado com ovos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -426 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -260 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -117 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com ovos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com ovos e legumes e calorico com 135 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com ovos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 48g de proteina, Frango assado com ovos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com ovos e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com ovos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 10%, proteina 33%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Ovo frito, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com ovos e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com ovos e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
