Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa calorias e nutricao
Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 52g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 29.2 |
| Polenta frita | 60 g | 186 | 10 | 22 | 2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Nhoque de batata | 80 g | 120 | 0.4 | 26 | 3.1 |
| Molho à bolonhesa | 50 g | 75 | 4.2 | 3.1 | 6.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Polenta frita · Alface americana · Nhoque de batata · Molho à bolonhesa · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -462 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -296 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa e calorico com 182 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Polenta frita, Nhoque de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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