Frango assado com purê de batata, couve e salada calorias e nutricao
Frango assado com purê de batata, couve e salada contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com purê de batata, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17 | 1.8 |
| Batatas assadas | 80 g | 104.4 | 3.6 | 16.8 | 1.2 |
| Couve refogada | 40 g | 36.4 | 2.4 | 2.8 | 0.9 |
| Salada de tomate e cebola (Vinagrete) | 60 g | 45.6 | 3.2 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Purê de batata · Batatas assadas · Couve refogada · Salada de tomate e cebola (Vinagrete) · Alface
Como Frango assado com purê de batata, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -384 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -218 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com purê de batata, couve e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango assado com purê de batata, couve e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com purê de batata, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 41g de proteina, Frango assado com purê de batata, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com purê de batata, couve e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com purê de batata, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Purê de batata, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com purê de batata, couve e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com purê de batata, couve e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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