Frango assado com purê de batata, feijão e legumes calorias e nutricao
Frango assado com purê de batata, feijão e legumes contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 29g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com purê de batata, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango assada · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Cenoura cozida
Como Frango assado com purê de batata, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -284 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -118 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com purê de batata, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com purê de batata, feijão e legumes e calorico com 115 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com purê de batata, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 31g de proteina, Frango assado com purê de batata, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com purê de batata, feijão e legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com purê de batata, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango assada, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com purê de batata, feijão e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com purê de batata, feijão e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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