Frango assado com purê de batata e legumes calorias e nutricao
Frango assado com purê de batata e legumes contem 667 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 35g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Berinjela empanada frita | 60 g | 138 | 10 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Purê de batata · Quiabo refogado · Couve refogada · Cenoura cozida · Berinjela empanada frita
Como Frango assado com purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -501 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -335 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -90 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com purê de batata e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com purê de batata e legumes e calorico com 155 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Com 667 calorias por porcao, Frango assado com purê de batata e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Berinjela empanada frita, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com purê de batata e legumes?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com purê de batata e legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
