Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho calorias e nutricao
Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho contem 870 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 66g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9 | 4 |
| Salada de repolho com maionese | 80 g | 120 | 10 | 7 | 1 |
| Arroz integral | 50 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.4 |
| Salada de frutas | 150 g | 90 | 0.4 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Purê de batata · Feijão preto cozido · Salada de repolho com maionese · Arroz integral · Salada de frutas
Como Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -704 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -538 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -395 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -395 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho e calorico com 136 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 870 calorias por porcao, Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Salada de repolho com maionese, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~213 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com purê de batata, feijão preto e salada de repolho?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
