Frango assado com rondelli e salada calorias e nutricao
Frango assado com rondelli e salada contem 959 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 77g de carboidratos e 69g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com rondelli e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa e sobrecoxa de frango assada | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Rondelli de presunto e queijo | 150 g | 345 | 13 | 42 | 15 |
| Macarrão parafuso | 50 g | 79 | 0.5 | 15.5 | 3 |
| Batata assada | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Salada de repolho e cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa e sobrecoxa de frango assada · Rondelli de presunto e queijo · Macarrão parafuso · Batata assada · Salada de repolho e cenoura · Tomate
Como Frango assado com rondelli e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -793 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -627 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -484 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -484 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com rondelli e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com rondelli e salada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 69g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com rondelli e salada e bom para emagrecer?
Com 959 calorias por porcao, Frango assado com rondelli e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com rondelli e salada?
Uma porcao contem 69g de proteina, o que representa cerca de 69% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com rondelli e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa e sobrecoxa de frango assada, Rondelli de presunto e queijo, Macarrão parafuso
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com rondelli e salada?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~235 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com rondelli e salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 69% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
