Frango assado com salada calorias e nutricao
Frango assado com salada contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 6g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (azeite e ervas) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Alface · Tomate · Cebola · Molho para salada (azeite e ervas)
Como Frango assado com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +61 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +130 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 36g de proteina, Frango assado com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 4%, proteina 28%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Molho para salada (azeite e ervas), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
