Frango assado com salada, farofa e legumes calorias e nutricao
Frango assado com salada, farofa e legumes contem 815 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 70g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada, farofa e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Alface e Rúcula | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Farofa com vegetais | 80 g | 320 | 12 | 50 | 3 |
| Abóbora assada | 100 g | 85 | 5 | 10 | 1 |
| Cebola roxa caramelizada | 40 g | 54 | 2 | 9 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Alface e Rúcula · Farofa com vegetais · Abóbora assada · Cebola roxa caramelizada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com salada, farofa e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -649 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -483 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -340 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -340 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada, farofa e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada, farofa e legumes e calorico com 204 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada, farofa e legumes e bom para emagrecer?
Com 815 calorias por porcao, Frango assado com salada, farofa e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada, farofa e legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada, farofa e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 35%, proteina 13%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa com vegetais, Sobrecoxa de frango assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada, farofa e legumes?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~200 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada, farofa e legumes?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
