Frango assado com salada de beterraba calorias e nutricao
Frango assado com salada de beterraba contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 10g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 180 g | 360 | 18 | 0 | 48 |
| Salada de beterraba ralada | 100 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cebolinha | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Salada de beterraba ralada · Sementes de gergelim · Cebolinha
Como Frango assado com salada de beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -273 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -107 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +138 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de beterraba e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango assado com salada de beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado com salada de beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 51g de proteina, Frango assado com salada de beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de beterraba?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 9%, proteina 47%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Salada de beterraba ralada, Sementes de gergelim
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de beterraba?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de beterraba?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
