Frango assado com salada de feijão branco e legumes calorias e nutricao
Frango assado com salada de feijão branco e legumes contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 21g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de feijão branco e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 324 | 18 | 0 | 39 |
| Feijão branco cozido | 60 g | 84 | 0.5 | 15 | 5 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Maçã picada | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Feijão branco cozido · Alface picada · Cenoura ralada · Tomate cereja · Maçã picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com salada de feijão branco e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -355 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -189 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -46 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de feijão branco e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de feijão branco e legumes e calorico com 171 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de feijão branco e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 44g de proteina, Frango assado com salada de feijão branco e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de feijão branco e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de feijão branco e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 16%, proteina 35%
- Densidade energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Azeite de oliva (tempero), Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de feijão branco e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de feijão branco e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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