Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica calorias e nutricao
Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 53g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Feijão fradinho cozido | 150 g | 180 | 1 | 32 | 10 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola roxa picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsinha e cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Batata rústica assada | 100 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Feijão fradinho cozido · Tomate picado · Cebola roxa picada · Salsinha e cebolinha · Azeite de oliva · Batata rústica assada
Como Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -52 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -14 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +17 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica e calorico com 151 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão fradinho cozido, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de feijão fradinho e batata rústica?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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