Frango assado com salada de legumes e purê calorias e nutricao
Frango assado com salada de legumes e purê contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 28g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de legumes e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa/sobrecoxa de frango assada | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Salada de abobrinha e cenoura | 150 g | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Purê de batata doce | 100 g | 120 | 3 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa/sobrecoxa de frango assada · Salada de abobrinha e cenoura · Purê de batata doce
Como Frango assado com salada de legumes e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -414 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -248 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -3 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de legumes e purê e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de legumes e purê e calorico com 129 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de legumes e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 40g de proteina, Frango assado com salada de legumes e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de legumes e purê?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de legumes e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 19%, proteina 30%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa/sobrecoxa de frango assada, Purê de batata doce, Salada de abobrinha e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de legumes e purê?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de legumes e purê?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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