Frango assado com salada de maionese e alface calorias e nutricao
Frango assado com salada de maionese e alface contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 21g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de maionese e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salada de maionese com batata | 100 g | 182 | 14 | 12 | 2 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Mix de sementes (gergelim e abóbora) | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Molho de mostarda e mel | 15 ml | 69 | 5 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Salada de maionese com batata · Alface americana · Pepino fatiado · Mix de sementes (gergelim e abóbora) · Molho de mostarda e mel
Como Frango assado com salada de maionese e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -352 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -186 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -43 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de maionese e alface e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de maionese e alface e calorico com 159 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de maionese e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 41g de proteina, Frango assado com salada de maionese e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de maionese e alface?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de maionese e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 16%, proteina 32%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Salada de maionese com batata, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de maionese e alface?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de maionese e alface?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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