Frango assado com salada de repolho e batata calorias e nutricao
Frango assado com salada de repolho e batata contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de repolho e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Batata assada | 50 g | 77 | 2.5 | 12 | 1.6 |
| Repolho picado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Molho de salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 65 | 7 | 0.5 | 0 |
| Arroz branco cozido | 40 g | 52 | 0.1 | 11.2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Batata assada · Repolho picado · Cenoura ralada · Cebolinha · Molho de salada (óleo e vinagre) · Arroz branco cozido
Como Frango assado com salada de repolho e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -315 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -149 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +96 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +122 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de repolho e batata e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de repolho e batata e calorico com 153 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de repolho e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 28g de proteina, Frango assado com salada de repolho e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de repolho e batata?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de repolho e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 25%, proteina 23%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Batata assada, Molho de salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de repolho e batata?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de repolho e batata?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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